Die Grundaussagen des Yoga sind von allgemeiner Gültigkeit. Sie treffen nicht nur auf die Menschen des indischen Kulturkreises zu. Speziell in unserer heutigen schnelllebigen, oft von Hektik und Stress dominierten Zeit, ist Yoga eine überaus wirkungsvolle Methode, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erhöhen und zu größerer Achtsamkeit im Umgang mit sich und anderen zu gelangen.

Yoga richtig praktiziert gibt uns körperliche und geistige Gesundheit, hält Antworten auf praktische und philosophische Fragen des Lebens bereit, lässt uns zurückfinden zu unserer ursprünglichen Wesensart. Yoga ermöglicht uns, gelassener auf Probleme zu reagieren und mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.

"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie."
Swami Sivananda, Yoga Meister